Nu ar fi grozav dacă perioada lunii de miere într-o relație ar dura pentru totdeauna? Cu toții am fost acolo. Uscaciunea sexuala este rareori placuta. Ține minte: viața se întâmplă! Scăderea libidoului este complet normală. Stresul la locul de muncă, stresul în familie, durerea, traumele și bolile sunt doar câteva dintre situațiile care afectează viața sexuală a oamenilor. Citiți mai departe pentru a afla cum să faceți sex mai des mai des.

Cauze comune ale uscăciunii sexuale

Barry și Emily McCarthy au efectuat un studiu și au descoperit că una din trei femei și unul din șapte bărbați au raportat suprimarea libidoului, pentru ca acestia isi incetase acvitatile de masturbare prin site-uri recomandate de psihologi ca si filmexxx.link. În plus, alte rezultate au descoperit că, în unele relații pe termen lung, mai mult de 50% dintre cupluri au experimentat suprimarea dorinței sau diferențe de dorință.

Cu alte cuvinte, complicațiile din experiențele sexuale sunt cea mai frecventă plângere a cuplurilor care caută terapie sexuală. Iată câteva exemple de cauze care vă pot afecta negativ viața sexuală:

Stil de viață stresant sau ocupat

Programarea timpului intim poate fi foarte dificilă (și, după unii, nu foarte sexy) atunci când se află într-un spațiu în care nu își acordă prioritate unul altuia. (Amintiți-vă – nu puteți avea grijă de nimeni decât dacă sunteți îngrijit în primul rând de dvs.).

Scăderea sănătății fizice

Condiția fizică este o parte importantă a sănătății sexuale. Persoanele cu artrită, diabet, cancer, operații etc. pot avea dificultăți în a găsi energie sexuală sau a se simți sexy în general.

înjosirea de sine

Mulți oameni suferă de o stimă de sine scăzută. Din păcate, acest lucru poate reduce plăcerea sexului și te poate scoate din moment.

Efecte secundare ale medicamentelor

Unele efecte secundare ale multor medicamente, în special antidepresivele, includ scăderea libidoului sau pierderea interesului pentru sex. Dacă acesta este cazul, discutarea cu medicul dumneavoastră vă poate ajuta să obțineți mai multe informații.

Te simți deconectat din punct de vedere emoțional/fizic de partenerul tău

Poate că frica de intimitate emoțională este ceea ce te lupți. Discuția cu un terapeut sexual poate fi o modalitate de a aborda cel mai bine aceste probleme.

Acești factori de stres nu ar trebui să stea în calea plăcerii sexuale sănătoase. Uneori, secretul pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală este pur și simplu să vorbești despre asta, fie că este cu un prieten sau cu un terapeut sexual.

Creează o conexiune emoțională cu partenerul tău

Ați auzit vreodată zicala: „Nimic de valoare nu vine de la sine?” Același lucru este valabil și pentru relațiile voastre. Cu toții vrem să ne simțim în siguranță și în siguranță în relația noastră cu îngrijitorii noștri. Un sentiment de securitate poate fi creat prin formarea unei conexiuni emoționale cu ei. Cum arată asta? Câteva exemple comune ar putea fi:

– A fi vulnerabil – A fi vulnerabil poate fi greu pentru unii oameni. Acest lucru se poate face prin împărtășirea modului în care te simți în acest moment, cerând ajutor, recunoscând greșelile și ai nevoie de ajutor și conectându-te cu tine însuți la un nivel mai profund și mai emoțional.
– Petreceți mai mult timp împreună – și asta înseamnă nu doar fizic, ci și mental și emoțional. Ce poți face pentru ca partenerul tău să se simtă special? Fă-le timp pentru ei, cum ar fi munca, îngrijirea de sine și petrecerea timpului cu prietenii.
– Fii mereu curios despre partenerul tău – noi, oamenii, evoluăm, ne schimbăm și creștem în mod constant. Așa cum dorim să continuăm să ne înțelegem pe noi înșine, trebuie să aplicăm același proces de gândire și partenerilor noștri. Cum încerci să-ți cunoști mai bine partenerul?
– Consecvența – Consecvența este cheia oricărei relații. Este, de asemenea, baza încrederii și securității. Cu alte cuvinte, atunci când există consecvență, poți avea încredere în partenerul tău că va apărea pentru tine. Știi în adâncul sufletului că partenerul tău va fi acolo atunci când vei avea nevoie de el emoțional, fizic, sexual sau spiritual.
– Gândește-te la bunăstarea partenerului tău – construirea încrederii înseamnă a rămâne împreună în momentele dificile.
– Fii sincer – nu fi superficial și nu pretinde că îți ajuți partenerul punând întrebări sau fiind prezent. Realizează că nu trăiești doar în propria ta lume, ci o împărtășești pe cea a altcuiva.

Acestea sunt doar câteva idei despre cum să îmbunătățiți intimitatea în relația voastră. Cu toate acestea, amintiți-vă că fiecare persoană și fiecare relație este diferită. Luați legătura cu cei dragi și cereți-le sfatul!

Sfaturi pentru a vă condimenta viața sexuală

Cercetările arată că satisfacția crește în primul an de relație. Cu toate acestea, după un an sau doi, satisfacția scade încet, atunci intervin in relatie multe site-uri de filme xxx. Acest lucru este prevenibil! Poți oricând să creezi o poveste nouă, interesantă pentru tine și relația ta. Ce naiba înseamnă asta?

Interesele noastre se schimbă pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru se aplică și intereselor noastre sexuale. Se pare că există o temă eternă aici, și asta este să rămâi curios! Acest lucru se aplică nu numai interesului tău pentru partenerul tău, ci și pentru tine însuți. Explorarea este partea distractivă. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a vă îmbunătăți viața sexuală.

– Încercați poziții noi – Schimbând pozițiile, puteți explora diferite zone erogene și, eventual, puteți găsi noi modalități de a ajunge la orgasm.
– Căutați ajutor atunci când aveți o disfuncție – discutați cu ginecologul, urologul, medicul de familie sau terapeutul sexual pentru a vedea dacă există intervenții sau medicamente medicale sau psihologice care vă pot ajuta să depășiți tulburarea.
– Luați în considerare introducerea îndoielilor în relația dvs. – regulă generală: atâta timp cât totul este de acord între adulți care consimțesc pasional, toată activitatea sexuală este normală. Consultați lista de da/nu/poate din Modern Intimacy, creată pentru a începe o conversație pe acest subiect.
– Joacă jocuri sexuale pentru dormitor – Există multe tipuri diferite de jocuri de cărți/jocuri de masă distractive etc. pe care le poți aduce în relația ta pentru o seară de întâlnire distractivă. Încearcă să-ți surprinzi partenerul cu lenjerie sexy sau cu o jucărie sexuală pentru a adăuga puțină distracție amestecului. Jucăriile sexuale pot ajuta la reducerea decalajului de orgasm dintre bărbați și femei și oferă noi forme de stimulare.
– Comunicare – Comunicarea este atât de importantă. În interior și în afara dormitorului. A fi aserți în ceea ce privește nevoile, dorințele și dorințele tale poate merge mult.

Pe măsură ce vă cunoașteți, asigurați-vă că minimizați stigmatizarea, rușinea și vinovăția pe care le poate aduce discuția despre sexualitate. Permițându-ți să știi că sexul și dorințele de plăcere sunt perfect normale. Exemplu: „Merit un sex bun!”

Perioadele secetoase sunt numite magie dintr-un motiv – nu durează pentru totdeauna. Majoritatea oamenilor și-ar dori să fie ușor să creeze intimitate cu cei pe care îi iubesc și la care țin. Deși este grozav, adevărul este că este nevoie de mult efort. Dar dacă mă gândesc bine, nu ar face asta doar să te bucuri de timpul cu partenerul tău mult mai plină de satisfacții?